«

»

Sty 31

Power pump

sztangaMiałam ostatnio przyjemność brać udział w kursie dla prowadzących zajęcia instruktorów fitness – z power pump. Wiecie co to za rodzaj zajęć? To ćwiczenia ze sztangami. Siłowe. Martwe ciągi, podrzuty, wykroki – czyli trochę z crossa, ale właściwie dla każdego. Do tego – ćwiczy się wszystkie partie mięśniowe – każdą partię do osobnej piosenki. Zajęcia są więc ułożone, wiadomo czego się spodziewać po następnym ćwiczeniu, motywują do działania. Generalnie – coś co lubię. Postanowiłam więc się trochę bardziej zaangażować i nauczyć się prowadzić power pump. Trochę dla siebie – bo będę miała większą motywację do ruchu, trochę dla finansów – bo zawsze dodatkowe środki na waciki wpadną – no i trochę dla własnego zdrowia psychicznego  – żeby zrobić coś dla siebie;) To kiedy się widzimy na zajęciach?