Kim jestem i co mam do powiedzenia?

kobietkaKim jestem? Jestem osobą, która lubi dbać o siebie. Nie tylko o wygląd zewnętrzny… również o swoją dietę, swoją kondycję fizyczną, swoje nawyki i przyzwyczajenia, swoje zdrowie psychiczne. I tak naprawdę – dbanie o to wszystko sprawia – że dobrze wyglądam, dobrze się czuję i jestem szczęśliwa. A szczęśliwa też – bo zdrowa. Zdrowa – bo dbam o siebie – więc jak widzicie – koło się zamyka.

Zabierałam się za pisanie bloga już od dawna, ale jakoś czasu brakowało, a jak już był czas – to zapominałam o tym pomyśle:-P Tak wiem – trochę roztrzepana jestem:P Właśnie mam urlop i się zabrałam za napisanie kilku słów. Mam nadzieję, że co jakiś czas będę się uzewnętrzniać i znajdę osoby, które będą chciały mnie czytać, poznać i być może kogoś zachęcę do dbania o siebie;) Także będzie to blog o sporcie, o diecie, o równowadze, no i o życiu, bo przecież tyle się na co dzień dzieje, że nie sposób tego ominąć…

A co poza tym? Poza tym jestem żoną i mamą – więc wiele by można na ten temat powiedzieć:P Prawda?:)

Power pump

Miałam ostatnio przyjemność brać udział w kursie dla prowadzących zajęcia instruktorów fitness – z power pump. Wiecie co to za rodzaj zajęć? To ćwiczenia ze sztangami. Siłowe. Martwe ciągi, podrzuty, wykroki – czyli trochę z crossa, ale właściwie dla każdego. Do tego – ćwiczy się wszystkie partie mięśniowe – każdą partię do osobnej piosenki. Zajęcia …

Czytaj więcej

Święta

Ile Wy przytyjecie w święta? Bo ja zamierzam na trochę sobie pozwolić. Nie po to człowiek żyje, żeby cały czas patrzeć w swój talerz i liczyć kalorie. Jestem zwolenniczką zdrowego jedzenia, lubię ruch – ale nie na tym życie polega – żeby zapominać o przyjemnościach. A kiedy sobie na nie pozwolić – jak nie w …

Czytaj więcej